O leite morno leva realmente ao sono!
Se beber lentamente um copo de leite morno ao deitar ,aumenta as possibilidades de sentir sono.O mel é outro remédio contra as insónias.Tanto o leite como o mel ajudam o cérebro a produzir uma substância química calmante e relaxante chamada de serotonina.Ter um saúde melhor poderás resumir-se a mais horas de sono.
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